약 5천 년 전으로 거슬러 올라가는 녹차는 특별한 건강 효과를 지닌 것으로 알려져 있습니다. 찻잔에 따라 마시든, 말차 가루로 만들어 통째로 마시든, 녹차 잎과 차는 다양한 용도로 활용될 수 있습니다. 녹차의 효능은 일본, 중국, 인도에서 오랫동안 다양한 약재로 사용되어 왔다는 사실에서 쉽게 알 수 있습니다 헛개수.
항산화 특성
전문가들에 따르면, 녹차가 질병을 완화하는 비결은 항산화 효과에 있습니다. 우리 몸은 자체적으로 항산화제를 생성하지만, 산화 스트레스로 인해 발생하는 노폐물을 처리하는 데는 그다지 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다. 산화 스트레스는 암, 관절염, 뇌졸중, 심장 질환, 파킨슨병, 호흡기 질환 등 다양한 질병과 관련이 있습니다. 우리 몸이 활성산소를 제대로 처리하지 못하면 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 바로 이러한 이유로 외부에서 공급되는 항산화제가 필요한데, 이 훌륭한 허브차는 이러한 필요를 충족시켜 줍니다.
녹차는 홍차에 비해 폴리페놀(항산화제) 함량이 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 녹차 잎을 쪄서 효소를 비활성화하고 필수 성분의 발효 및 산화를 방지할 수 있습니다. 그 결과, 녹차는 플라바놀이나 카테킨이라고도 불리는 폴리페놀 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 차입니다.
암 예방
여러 연구에 따르면 만성 염증, 산화 스트레스, 그리고 암 사이에는 밀접한 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 산화 스트레스는 정상 세포가 염증 세포나 종양 세포로 전환되는 것을 촉진합니다. 종양 세포의 성장이 통제 불능 상태가 되면 암을 유발합니다.
녹차에 함유된 폴리페놀 항산화제는 우리 몸의 산화적 손상 과정을 멈추거나 감소시켜 암 발생 가능성을 억제합니다. 1998년부터 2009년까지 수행된 연구들을 메타 분석한 결과, 녹차를 마신 여성의 유방암 발병 위험이 30% 감소하는 것으로 나타났습니다.
자외선 차단
태양에서 나오는 유해한 자외선은 DNA 손상, 면역 억제, 흑색종 및 비흑색종과 같은 피부암 등 다양한 건강 문제의 원인으로 알려져 있습니다. 녹차는 자외선 노출을 제한하지는 않지만, 활성산소의 영향을 줄이고 유해한 자외선에 장시간 노출되어 발생하는 염증을 예방합니다.
관상동맥 심장 질환에 대한 저항성
녹차는 두 가지 방식으로 관상동맥 심장 질환 예방에 도움을 줍니다. 첫째, 내피 세포의 적절한 기능을 활성화하여 죽상동맥경화증을 예방합니다. 내피 세포의 염증은 죽상동맥경화증을 유발합니다. 둘째, 지방 산화를 촉진하여 비만을 억제합니다. 또한, 녹차 섭취는 고혈압, 뇌졸중, 골다공증, 제2형 당뇨병, 간 질환, 바이러스성 질환 및 기타 여러 세균 감염 위험을 감소시킵니다.