유행 다이어트 : 당신을 지방을 유지하는 숨겨진 의제

광고 솔직히 말해 당신이 유명인, 십대이거나 화창한 기후에 살지 않는 한, 그것은 일반적으로 우리를 “우리의 체중에 대해 무언가를하기를 원하는”상황이나 사건이 필요합니다. 우리는 거울에 서서 모든 “러브 핸들”을 꼬집어 모든 스트레치 마크를 검사하고 조용히 부정적인 신체 이미지로 여행을 시작하여 소파에서 내리고 활동을하도록 설득합니다. 따라서 빠르게 다가오는 행사에 깊은 인상을주기 위해 옷을 입는 공황 상태에서 우리는 최신 유행 다이어트의 도움을 구합니다. 종종 빠른 5 ~ 10 파운드가 사라지고 오래된 식습관이 돌아옵니다. 또는 체중 목표를 달성하기 위해 스틱을 관리하는 경우 몇 달 안에 여전히 같은 체중 이상으로 자신을 다시 찾을 수 있습니다. 그러나 음식과 영구적 인 건강한 관계를 구축하기위한 다이어트의 요점이 아닙니까? 그렇다면 왜 다이어트가 작동하지 않습니까 협재카페?

다이어트는 인기가 없습니다. 대부분의 다이어트에는 사람의 정상적인 식습관이 크고 즉각적인 변화가 필요합니다. 그러나 습관은 열심히 죽는다. 우리는 그들이 우리의 라이프 스타일과 우리 주변 사람들과 어울리기 때문에 그들에게 집착합니다. 우리에게 두 번째 본성 인 무언가를 바꾸는 것은 말할 것도없이, 특히 변화가 우리 사회 및 가족 네트워크에있는 사람들의 습관과 상충되는 경우 매우 스트레스가됩니다. 그리고 페이스 북, 트위터 및 즉각적인 만족을 중심으로 한 사회에서, 장기간 성공을 위해 건강한 식사는 분명히“그것”하는 것이 아닙니다. 그래서 우리는 빠른 체중 감량을 달성하는 방법에 대한 도움을 얻으려면 친구, Bing 및 Kardashians에 문의하십시오. 한편, 우리가 마침내 가장 인기있는 다이어트를 결정하고 새로운 연대를 시작할 때, 이미 일반 대중이 일하거나“열심히하기 위해”일하지 않는 것이“입증되었습니다”. 따라서 우리의 사회적 지위를 기꺼이 희생시키지 않고, 우리는 포기하고 사회적 서클에서“인기있는”것으로 돌아갑니다. 이 요요 다이어트주기는 불행히도 80 년대 초부터 우리 사회에 존재 해 왔습니다. 따라서 다이어트 및 피트니스 산업이 지금까지 이것을 파악하고 문제를 비준하려고 시도한 것 같습니다. 그러나 다시 말하지만,“It”군중의 일원이 되고자하는 전형적인 미국인의 욕구로, 적극적인 사회적 달력을 위해 건강한 생활을 희생하기로 한 우리의 결정을 활용하지 않겠습니까?

다이어트는 우울합니다. 바로 “다이어트”라는 단어는 우리 중 많은 사람들에게 우울합니다. 우리는 즉시 자신을 굶주리고 위로하고 즐거운 음식을 포기할 생각입니다. 우리는 파티에 혼자 앉아있는 그림으로, 슬프게도 마른 쌀 케이크와 셀러리 접시를 쳐다보고, 다른 사람들은 음식과 축제를 열렬히 즐기고 있습니다. 이로 인해 바쁜 삶이 성공적인 체중 감량을 허용 할 때까지 식단을 시작하게됩니다. 그러나 우리가식이 요법을 시작하기에 충분한 의지력을 발휘할 수 있다면, 우리는 종종 사교 행사에서 과식을 피하기 위해 친구 및 가족과의 사교를 중단하는 것이 좋습니다. 우리는 박탈 당하고 소외되고 홀로 느껴지기 시작합니다. 이제 건강한 라이프 스타일을 얻기 위해 더 많은 동기 부여를 느끼고 있습니다. 우리는 어떻게해야합니까? 우리가 누구인지, 우리가 먹고, 마시고, 메리하고, 우리가 항상 환상의 몸을 잃어 버리는 것을 희생시키면서 아름다운 백조로 변신하려는 노력을 계속하고 있습니까? 다이어트는 종종 과식의 정서적 측면을 다루는 것을 소홀히하기 때문에 실패합니다. 그러나 왜 우리는 매년 모든 연구가 실시되면서 우리는 다이어트 및 피트니스 산업이 미국인의 66% 이상이 과체중이라는 것을 식별 할 수 있었지만 아무도 우리에게 이유를 말할 수 없다고 믿어야한다고 믿어야한다고 생각해야합니다. 아니면 다이어트 산업은 의도적으로 우리의 자기 파괴적 행동으로부터 이익을 얻을 권리를 보유하기 위해 정서적 식사에 대한 해결책을 보류하고 있습니까? 아무도 그 질문에 대한 답을 실제로 알지 못합니다. 그러나 정서적 식사와 유행 다이어트에 대한 답이 있다고 가정해야합니다.

우리가 실제로 우리의 삶을 영구적으로 바꾸려면 먼저 사고 방식을 바꿔야합니다. 나는 당신이“최대한 빨리 몸매를 얻으십시오”사고 방식을 포기하고 대신 평생 동안 뚱뚱한 불타는 용광로가된다는 생각을 받아 들일 것을 촉구합니다. 장기적인 체중 감량의 경우 습관과 의지력 수준뿐만 아니라 많은 것들이 변화해야합니다. ‘내가 얇을 때 다시는 과식하지 않을 것입니다’또는‘이 저탄수화물, 저 칼로리, 저 설탕 다이어트를 쉽게 따라갈 수 있습니다.’와 같이 더 이상 우리 자신에게 허위 약속을하지 않습니다.식이 요법과 체력 산업은 끊임없이 우리에게 거짓말을 할 필요가 없습니다. 이 악의적 인 다이어트주기를 막을 때가 아닌가? 나는 그렇게 말할 것입니다. 그러나 이것을 알고, 이번에는 실제로 성공할 것이라면, 당신은 당신이 처음부터 과식하기 시작한 이유를 찾아서 받아 들여야합니다. 나는 당신이 a를 찾는 것이 좋습니다 그것은 당신이 정신적으로 그리고 육체적으로 훌륭한 모습을 보이게하는 데 도움이됩니다. 몸매가 좋고, 보이고 기분이 좋을 수 있다면 얼마나 놀라운 느낌을주십시오!