많은 사람들이 알고있는 것처럼, 우리는 밤에 칫솔질이 가장 중요하다고 말할 수 있습니다. 우리가 자고있을 때 타액 분비는 감소하는 경향이 있기 때문에 입을 산성 산의 작용에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 번호판. 어쨌든, 좋은 구강 위생을 갖기 위해 우리는 밤에만 구강 위생 루틴을 수행 할 필요가 없습니다. 구강의 사분면을 최적으로 청소할 수 있도록 불소 치약을 사용하고 최소 2 분 이상 지속되는 칫솔은 하루에 두 번 수행해야합니다 검단치과.
칫솔의 선택과 관련하여, 우리는 작은 머리가있는 경우, 짧고 긴 강모를 결합하고 잇몸을 외상하지 않기 위해 가능한 한 부드럽고 부드럽다는 것이 가장 좋습니다. 우리는 또한 매뉴얼 – 전기 선택에 대해 이야기해야합니다. 왜냐하면 그것은 우리가 자주 토론 할 수있는 곳이기 때문입니다. 이와 관련하여 우리는 그것이 올바른 위생 기술을 따르는 한 두 가지가 작동 할 수 있기 때문에 그것이 전기 또는 매뉴얼인지는 중요하지 않다고 말해야합니다. 전기 칫솔에 대해 강조해야 할 좋은 부분은 잇몸을 손상시키지 않을 것이라는 점입니다. 왜냐하면 그들은 과압을 방지하는 시스템이 있고 일부는 2 분의 구강 위생이 통과했을 때를 나타 내기 때문입니다.
우리가 사용해야하는 치약의 유형에 대해 계속 이야기해야한다면, 우리는 에나멜을 강화하고 공동을 예방하는 데 도움이되기 때문에 구성 요소들 사이에 불소의 존재의 중요성을 다시 강조해야합니다. 이 기지에서 시작하면 특정 구강 요구에 따라 치약을 선택할 수 있습니다. 당신이 그들을 모르는 경우, 당신은 다음 일상적인 방문 중에 바르셀로나의 신뢰할 수있는 제안자 치과 의사에게 물어봐야합니다. 다음 치약 중에서 선택할 수 있습니다
항아리 : 불소를 함유 한 치약은 “항 정차”로 간주 될 수 있습니다. 이것은 법랑질을 재구성하는 데 도움이되지만 공동이 이미 형성되었을 때 상황을 뒤집을 수는 없습니다.
항 심염 : 잇몸 감염을 일으키는 구강 박테리아를 줄이는 데 도움이됩니다. 치주 질환의 가벼운 단계를 막는 것이 매우 유용합니다.
Desensitizer : 감기 또는 열에 치아 민감성을 겪으면 불편 함을 줄이고 최소화하는 데 도움이 될 것입니다.
반 타르타르 : 타르타르의 형성이 느려지지만 이미 형성되었을 때 제거 할 수는 없습니다.
미백 : 최소한의 치아 얼룩을 제거하지만 크거나 오래된 얼룩을 제거하는 데 효과적이지 않습니다.
좋은 구강 위생 기술을 연습하십시오
껌 라인을 포함하여 치아의 모든 표면을 닦아야합니다. 또한 내부, 외부 및 씹는 표면, 상부 및 하부 치아의 내부, 외부 및 씹는 표면을 닦아야합니다. 2 분에서 3 분 사이에 필요한 것입니다. 이빨을 닦은 후에는 치약을 뱉어 내지 말고 입을 헹구면 너무 많은 물을 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 더 효과적인 보호 효과를 얻을 수 있습니다.
올바르게 치실을하는 방법?
치실은 치열한 공간에 갇힌 불편한 음식 유물을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 치주 질병을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 또한 잇몸 선을 따라 형성되는 플라크를 제거하면서 치주 질병을 줄이고 구취를 겪을 가능성을 줄일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 모르는 것은이 스레드를 올바르게 사용하는 방법입니다. 보자 :
약 30 ~ 40 센티미터의 치실을 가져 가서 나중에 양손의 색인 손가락 주위를 통과하고 통과해야합니다.
그것은 모든 치아 사이에서 톱 운동을 사용하여 들어가고 치과 표면과 치아의 바닥을 부드럽게 문지르며 잇몸의 시작을 찾습니다.
우리가 사용하는 것이 마모되고 있음을 알 때 새 부품을 사용하려면 손가락 중 하나를 사용하여 치실을 데리러야합니다.
치안 브러시, 또 다른 흥미로운 옵션
연습 부족으로 인해 또는 마음에 들지 않기 때문에 치실을 선택하지 않는 사람들이 있습니다. 치실에도 문제가있는 경우, 비네 소 브러쉬를 선호하여 치실을 대체하도록 선택할 수 있습니다. 이들은 치아의 바닥에 삽입되어야하는 미세한 머리를 가지고 있습니다. 즉, 우리가 치아와 잇몸 사이를 찾는 공간에서 플라크와 그곳에 축적 된 음식의 유물을 제거하기 위해.
그리고 구강 세정제, 내가 그것을 사용해야합니까?
클로르헥시딘 구강 세정제로 헹구면 충치를 방지하는 데 적극적으로 도움이 될 수 있습니다. 치아를 닦은 후 바로 사용하지 않으며 사용한 후 30 분 이상 식수를 피하는 것이 좋습니다.
우리가 여기서 논의한 기술 중 일부에 대해 여전히 의문이 있다면, 다음 일상적인 방문 중에 신뢰할 수있는 프로 덴탈 치과 의사와 논의하면됩니다.