나트륨 함량을 확인하십시오 – 피클은 주로 야채로 만들어졌지만 가장 큰 단점은 일부 피클 준비에서 나트륨 함량이 엄청납니다. 소아과 의사에 따르면, 유아의 나트륨/일이 1000mg 미만이어야합니다. 이 초기 수명의 과도한 나트륨 소비는 신장을 손상시키고 고압과 고혈압을 유발할 수 있습니다. 따라서 최소 나트륨 (12mg만큼 낮음)을 사용하는 브랜드만으로 피클을 선택하여 작은 토트가 칙칙한 맛으로 재미를 가질 수 있습니다.
설탕 함량 확인 – 포장 식품이든 가공 채소이든, 설탕은 피클을 포함한 모든 것의 필수 성분입니다. 따라서 피클 병을 구입하는 동안 준비에 사용 된 성분과 설탕 함량이 얼마인지 확인하십시오. 영양 학자 전문가는 어린이가 하루에 1 스푼 이상의 설탕을 가져서는 안되며 이는 거의 4 그램과 거의 같습니다. 따라서 상점에서 가져온 항아리가 5GMS 설탕 함량을 말하면 작은 사람이 소비 할 수있는 매우 높습니다. 피클을 가공하면서 과도한 설탕을 사용하는 피클 브랜드에서 그를 멀리하십시오.
자연 풍미 – 피클, 청량 음료, 에너지 음료, 사탕 등과 같은 대부분의 포장 식품에는 인공 맛과 감미료가 들어 있습니다. 소수의 브랜드만이 유기농 및 자연 맛과 방부제를 제공합니다. 그들은 합성 화학 물질의 도움을 받아 제품을 가장 잘 맛볼 수 없습니다. 그들 만 믿으면 당신은 당신의 아이에게 정말 영양가 있고 손가락으로 썬 피클을 맛볼 수 있습니다.
수제 피클 – 아이의식이 요법을 건강하고 칙칙한 비틀기로주는 가장 좋은 방법은 집에서 혼자서 피클을 준비하는 것입니다. 이렇게하면 나트륨, 설탕 및 기타 풍미 또는 화학 물질의 함량을 제어 할 수 있습니다. 더욱이, 당신은 당신의 유아에게 당신이 다른 곳에서는 결코 얻지 못할 신선한 피클을 제공 할 것입니다.
자녀에게 바람직한 피클 브랜드를 찾고 있다면 신선한 망고 피클, 혼합 피클 및 라임 피클, 어머니 등을 시험해보십시오. 비 채식은 새로운 치킨 피클을 시도 할 수도 있습니다. 치킨 피클은 다른 재료와 함께 신선한 닭 조각을 첨가하여 일반 피클에 지나지 않습니다. 그것은 Parathas와 Puris와 함께 제공되며 멋진 맛 강화제 역할을합니다.