이 때문에 이 식물은 여러 가지 호흡기 질환을 치료하고, 스트레스를 줄이고, 체중을 줄이고, 당뇨병 남성과 여성의 혈중 당 농도를 조절하는 데 사용되었습니다. 그러나 인간 사용에 대한 안전성 외에도 모든 장점을 보여주고 최소 복용량을 설명하는 연구는 거의 없습니다.
이 모링가의 학명은 Moringa oleifera이며, 일반적으로 사용되는 성분은 잎입니다. 2019년에 Anvisa는 이 특정 식물이 포함된 품목의 판매를 금지했습니다. 단지 웰빙을 위한 식물의 안전성과 유효 복용량을 보여주는 연구가 소수에 불과하다고 믿기 때문입니다 곶감.
모링가의 잠재적 이점
과학적 연구에 따르면, 모링가는 다음과 같은 효과가 있을 수 있습니다:
1. 호흡 능력 향상
일부 연구에 따르면 이 식물은 헤모글로빈 수치를 높여 혈관에서 산소를 분배하는 데 도움이 되므로 천식과 같은 만성 호흡기 질환의 증상을 완화하는 능력이 있는 것으로 보입니다.
2. 당뇨병 예방
모링가에는 신체 세포를 보호하는 것 외에도 혈당 수치를 낮추는 신체 내 산화 스트레스를 조절하는 데 도움이 되는 항산화 특성이 있습니다.
3. 중앙을 보호하세요
섬유질이 풍부하기 때문에 이 특별한 식물은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 줄이고 혈관 내부에 지방 플라크의 형성을 줄여 심혈관 질환의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
또한, 항산화 효과로 인해 모링가는 인체의 염증을 확인하거나 감소시켜 심혈관 건강에 도움이 될 수도 있습니다.
4. 혈압을 감소시킵니다.
자체 구성에 토코페롤, 플라보노이드 및 폴리페놀이 존재하기 때문에 모링가는 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 화합물은 혈관을 이완시키고 혈류를 향상시키는 데 도움이 되는 혈관 확장 효과가 있기 때문입니다.
5. 체중 감량에 도움
모링가는 단백질과 섬유질이 풍부한 식물로 포만감을 증가시켜 칼로리와 음식 섭취량을 줄여 체중 감량을 촉진합니다.
또한, 일부 동물 연구에서는 모링가가 인체에 축적된 지방의 양을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
6. 빈혈 예방 및 퇴치
모링가 잎에는 많은 철분(잎 100g당 105mg)이 함유되어 있어 적혈구 생성을 촉진하고 혈류 혈관의 헤모글로빈 양을 높여 빈혈, 특히 철분 결핍으로 인한 빈혈 치료에 도움이 될 수 있습니다.
7. 신체의 방어력을 강화한다
모링가는 자체 구성 내에 비타민 아미노산과 베타카로틴을 함유하고 있는데, 이는 면역 체계를 크게 강화하고 신체의 자연 방어력을 높이는 능력을 지닌 화학 물질입니다.
8. 항염증 및 진통 효과가 있습니다.
염증 과정을 감소시키는 데 도움이 되는 물질인 이소티오시아네이트, 케르세틴 및 클로로겐산이 함유되어 있기 때문에 모링가는 예를 들어 류머티즘 및 심지어 전립선 염증과 같은 염증 문제의 증상을 완화하는 데 사용될 수 있습니다.
9. 피부 보호 및 보습
다량의 C, B, E 및 비타민으로 인해 모링가는 수분 공급과 함께 피부 회복을 촉진할 뿐만 아니라 콜라겐 생성을 촉진할 수 있습니다.
10. 소화 시스템 강화
모링가의 사용은 섬유질이 많기 때문에 변비 퇴치에 도움이 될 뿐만 아니라 위궤양 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
또한 혈관 확장 효과가 있기 때문에 모링가는 혈류를 자극하여 치질 치료제로도 활용될 수 있습니다.
11. 암의 출현을 예방한다
일부 연구에서는 모링가가 특히 유방과 장에서 암세포의 파괴를 활성화시키는 것으로 나타나 항암 효과가 있음을 시사하는 것으로 보입니다.
12. 시력 건강 증진
모링가는 베타카로틴으로 가득 차 있으며 비타민 A의 전구체 부분이 될 수 있으며 무엇보다도 건강한 시력을 유지하는 데 도움이 되는 시각 색소를 생성하는 역할을 합니다.
13. 우울 증상 감소
이 연령대의 염증과 산화 스트레스 정도를 조절하는 데 도움이 되므로, 모링가는 폐경기 동안 호르몬 농도를 유지하여 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐경의 징후를 인식하는 방법을 이해합니다.