1- 자신감을 높이세요 군산복싱.
암벽 등반, 데이트, 기타 무서운 활동 등 인생에서 무엇이든 성취하려고 한다면 자신감이 가장 중요할 것입니다. 자신감을 느끼기 위해서는 보기 좋은 몸매가 필요하다고 생각한다면, 여러분이 모을 수 있는 힘의 잠재력과 여러분의 몸이 실제로 무엇을 할 수 있는지 깨달을 때까지 기다리십시오. 필요한 경우 몸이 힘과 민첩함으로 완벽하게 움직일 수 있다는 사실을 알고 조금 더 높이 걸을 수 있으며, 이는 자신감을 높여 인생 전망을 향상시킬 수 있습니다.
2- 고통은 눈에 보이지 않는다
복싱은 공원에서 산책하는 것이 아닙니다. 분명히, 누군가를 진정으로 복싱하기로 결정했다면, 처음 들어왔던 것보다 더 많은 상처를 안고 떠날 수 있지만, 건강을 위한 복싱 역시 집중적인 운동입니다. 권투를 시작하는 일부 사람들에게는 마음이 먼저 너무 많은 장벽을 갖고 있기 때문에 물리적 장벽을 무너뜨리는 것은 느린 과정입니다. 당신은 몸이 더 많은 일을 할 수 있다고 말해야 합니다. 당신의 몸은 아마도 조금 더 건너뛸 수 있다는 것을 알고 있지만, 당신의 뇌는 휴식을 취하고 분수대에서 병을 채우는 데 더 오랜 시간이 걸릴 수도 있다고 말하고 있습니다. 이러한 정신적 장벽에 직면하게 되면 이를 천천히 극복하는 방법을 배우게 되어 궁극적인 신체적, 정신적 강인함을 얻게 됩니다.
3- 심혈관 건강 강화
심장병으로부터 자신을 보호하고, 칼로리를 소모하며, 체중을 유지하거나 감량하는 데 심장 강화 훈련이 얼마나 중요한지 누구나 알고 있습니다. 그거 런닝머신 맞죠?
유산소 운동의 전체 전제는 심장과 폐에 스트레스를 가하여 심장과 폐가 생활 방식을 따라잡기 위해 개선하고 적응해야 하는 지점까지 밀어붙이는 것입니다. 심장 박동을 더 빠르게 만드는 방법은 전적으로 귀하의 책임입니다. 점프하고, 주먹질하고, 발로 차면 마음이 당신을 사랑하게 될 것입니다.
4-스트레스 감소
운동은 엔돌핀을 증가시키고 기분을 좋게 하며 수면을 개선하는 것으로 유명합니다. 이 모든 것이 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 우리는 운동의 치유 효과를 알고 있지만 복싱은 조금 다를 수 있습니다. 우선, 강렬한 운동 시간에 필요한 정신 집중은 오늘 아침에 빨래를 건조기에 넣을지 말지 고민할 시간을 주지 않습니다. 둘째, 복싱이다. 완전히 무생물에 대한 모든 좌절감을 주먹으로 치고 쫓아낼 수 있으며, 많을수록 좋습니다. 하루 종일 땀을 흘리면 모든 스트레스가 샌드백에 깊이 묻힌 채 상쾌한 수업을 마치게 될 것입니다.
5- 손과 눈의 협응력 향상
손과 눈의 협응은 전반적인 운동 능력에서 중추적인 역할을 합니다. 손과 눈의 협응력이 좋은 사람들은 일반적으로 반사 신경과 반응 시간이 더 빠르며 전반적인 신체적 협응력이 더 좋은 경향이 있습니다. 노화로 인해 조정과 균형이 손상되어 낙상의 위험이 높아지므로 이는 특히 중요합니다. 복싱에는 손이 닿을 위치에 대한 마인드 맵이 필요하며, 킥의 정확성과 함께 점프를 완료하기 위한 추진력을 얻기 위해 빠르게 움직여야 합니다. 어려울 수 있지만 연습을 하면 손과 눈의 협응력이 크게 향상됩니다.
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