김이 모락모락 나는 재킷 감자, 맛있는 매시 또는 버터 파스타와 가장 잘 어울리는 이 매콤한 쇠고기와 콩 토마토 굴라시는 무게만큼 금빛 가치가 있는 많은 쉬운 요리법 중 하나일 뿐입니다. 준비가 간단하고, 맛있고, 포만감을 주는 이 식사는 항상 이동 중인 가족에게 이상적입니다 논현 술집!
우리는 특히 사무실에서 긴 하루를 보낸 후 다양한 저녁 식사 요리법을 생각하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 학교에서 아이들을 데려와야 하고 교통 체증에 갇히게 된다면, 이 식사는 번거로움 없는 저녁을 위한 티켓이 될 것입니다. 집안일, 아이들의 목욕 시간, 숙제를 모두 확인하고 자신에게 꼭 필요한 양질의 시간을 얻을 수 있습니다. 하루 종일 학교와 스포츠에서 활동한 배고픈 작은 배에게 먹이를 주어야 한다면, 이 식사는 확실히 영양을 공급하고 보충해 줄 것입니다. 도시락 남은 음식에 이상적인 이 매콤한 쇠고기와 콩 토마토 굴라시는 빠른 속도로 인기를 끌 것입니다.
재료:
쇠고기 1kg, 깍둑썰기
1큰술 물 1컵(250ml)에 쇠고기 육수(15ml)를 녹입니다.
강낭콩 1통, 씻어서 준비
마늘 플레이크
3큰술 올리브 오일(45ml)
다진 양파 1개
4큰술 스파이시 토마토 처트니(60ml)
소금과 후추, 입맛에 맞게
취향에 따라 감자나 파스타
방법:
먼저, 아이들에게 저녁 목욕이나 숙제를 준비하고 신발을 벗고 심호흡을 하도록 하세요. 깊은 냄비, 큰 팬을 꺼내고 필요한 모든 재료를 배치합니다. 저녁 일과에 익숙해지면 맛있는 식사 요리를 시작해 보세요.
팬에 올리브 오일을 두르고 중간~센 불로 가열한 후 마늘 플레이크를 2~3번 정도 팬에 넣습니다. 2분간 또는 향이 나기 시작할 때까지 조리합니다. 양파를 빠르게 넣고 황금색이 되고 부드러워질 때까지 볶습니다. 불을 낮추고 팬에 고기를 넣고 익혀주세요. 고기가 완성되면 쇠고기 육수 한 컵