사람들이 훈련과 관련된 유행어를 쏟아내는 것을 점점 더 자주 듣게 됩니다. 제가 말하는 단어는 아시죠? 핵심, 기능적, 어쩌구 저쩌구. 물론 이것들은 다루어야 할 중요한 아이디어입니다. 그러나 운동 이론에 너무 많은 시간이 소요되고 중량을 이동하고 결과를 얻는 데 소요되는 시간은 점점 줄어들고 있습니다. 몸 전체의 올바른 정렬과 컨디셔닝이 가장 중요하지만, 무거운 중량을 움직이는 것은 체격을 바꾸고 날씬하고 강력한 근육을 만드는 방법입니다.
보수(BOSU) 볼 위에 한 발로 설 수 있고, 한 손에 저항 튜브를 잡고, 다른 발에 메디신 볼의 균형을 맞추는 등 자유로운 손으로 여자 친구에게 문자 메시지를 보낼 수 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 그것이 실제로 무엇을 성취합니까? 당신의 연인을 루프에 계속 유지하면서 내 Barnum과 Bailey를 데리러 오는 데 한 걸음 더 가까워졌습니다. 당신의 목표가 서커스 광대가 되어 당신의 작은 아가씨와 전자적으로 소통하는 것이라면 계속해서 좋은 일을 하세요. 더 강해지고, 더 강력해지고, 근육을 키우고 싶다면 전화기를 내려놓고 체중을 움직여야 합니다. 전통적인 리프트를 할 수 있는 홈 체육관을 이용하는 것은 이를 달성하는 좋은 방법입니다. 그러면 질문은 “어느 체육관입니까?”가 됩니다.
말 그대로 수많은 종류의 장비가 있습니다. 그렇다면 집에 필요한 장비를 어떻게 선택합니까? 무엇보다도 사용할 장비에 투자해야 합니다. 앞으로 몇 달, 몇 년 동안 선택한 항목을 사용할 것인지 결정할 때 고려해야 할 몇 가지 주요 사항이 있습니다 성신여대헬스장.
1. 움직임의 질 – 장비는 신체에 자연스러운 ROM(가동 범위)을 가져야 하며 근력 곡선은 인간 체격의 생체 역학과 잘 일치해야 합니다. 가장 저렴한 제품을 구입하는 것은 종종 구불구불한 “장비” 조각을 얻는 방법입니다. (내가 보는 많은 조각들이 “장비”라고 부를 가치가 거의 없기 때문에 나는 이 용어를 관대하게 사용합니다.) 당신의 선택이 구불구불하고 흔들리는 경우 원하는 결과를 얻는 데 필요한 무게를 감당하는 능력이 금방 낙담하게 될 것입니다. 스펙트럼의 반대편에 있는 일부 홈 체육관의 가격은 약 $10,000입니다. 솔직히 말해서…$10,000이면 구입할 수 있을 것입니다. 홈 체육관, 오토바이, 새로운 디자이너 정장, 그리고 1년 안에 먹을 수 있는 5달러짜리 핫 앤 레디 피자 2.
기계 품질 – 장비는 항상 준비가 될 수 있도록 최고 품질의 재료와 부품으로 만들어져야 합니다. 체육관에 앉아서 프레스를 하는데 도르래가 튀어나오거나 선택 웨이트 트랙이 레일에 마찰을 일으키고 매 반복마다 달라붙는 것보다 더 실망스러운 것은 없습니다.(실제로는 더 실망스러운 것은 체육관에 있을 때 휴대전화 직원이 장비에 기름을 바르는 동안 랫풀다운에서 개인 게으른 소년인 것처럼 채팅을 하면서 기다려야 하는 경우입니다. 여기서 중요한 점은 원활하게 작동하고 현재 할 수 있는 무게와 앞으로 1, 2, 3년 후에 할 수 있는 무게를 감당할 수 있는 집을 선택하는 것입니다. 당신은 더 강해질 것이므로 체육관이 그것을 감당할 수 있는지 확인하십시오!
3. 품질 대 비용 – 다양한 옵션이 있지만 전체 비용을 적절하게 유지하면서 고품질 무브먼트와 기계를 공급하는 브랜드를 찾는 것이 어려운 경우가 많습니다. 비록 나는 몸에 투자하는 데 있어 인색한 행동을 믿지 않지만, 그것이 과잉일 수 있다는 점이 있습니다. 당신만이 홈짐을 선택할 때 당신의 체격에 투자할 적절한 금액을 결정할 수 있습니다.
처음 Powertec 라인을 확인했을 때 나는 무엇을 기대해야 할지 확신하지 못했습니다. 이전에 Powertec에 대해 내가 알고 있던 유일한 것은 Jay Cutler가 몇 년 전 Muscle and Fitness Magazine의 광고에 출연했고 장비가 노란색이었다는 것입니다. 2011년 카탈로그를 촬영하면서 기계를 실제로 사용해 볼 기회가 있었는데 기분 좋게 놀랐습니다. 엄청난 무게를 감당할 수 있고 견고한 느낌을 주는 장비입니다. Powertec 라인은 제가 할 수 있는 모든 무게를 견딜 수 있습니다.
Powertec은 가정용 장비 구매에 관한 주요 문제를 해결하는 데 훌륭한 역할을 해왔습니다.
1. 동작의 질 – 각 장비는 수많은 운동에서 전체 동작 범위를 거칩니다. 움직임이 부드럽고 안정적입니다. 당신은 홈 유닛에서 찾아야 할 “체육관 품질”을 느끼게 됩니다.
2. 기계의 품질 – Powertec 설계 팀은 이름이 적힌 내용이 Powertec 이름을 정확하게 표현하는지 확인하기 위해 각 부품을 확인하고 다시 확인하기 위해 많은 노력을 기울입니다.
3. 품질 대 비용 – 저는 1993년부터 운동을 해왔고 모든 가격 수준의 거의 모든 브랜드 장비를 사용해 왔습니다. 개인적인 경험(수년 전 경쟁사 제품 구매)을 통해 Powertec에서 내놓은 것과 같은 견고한 장비에 합리적인 투자를 하는 것이 최선이라고 말씀드릴 수 있습니다. 100달러짜리 장비는 지속되지 않거나 사용되지 않으며 10000달러는 가정용 장치에 비해 가격이 너무 높습니다. Powertec은 최적의 위치에 도달했습니다. 매우 합리적인 가격에 훌륭한 품질을 제공합니다.
귀하의 가격대와 사용 가능한 공간에 따라 Powertec은 귀하에게 이상적인 홈 체육관 장치를 제공합니다. Workbench Multi System과 같이 한 번에 여러 사용자를 허용하는 완벽한 체육관을 제공합니다. 더 작은 공간을 다루고 있지만 여전히 놀라운 기능을 원한다면 Workbench Levergym이 탁월한 선택입니다. 다른 디자인과 개별 제품도 사용할 수 있지만 이는 전체 홈짐 옵션 중에서 제가 개인적으로 가장 좋아하는 두 가지입니다. 귀하에게 가장 적합한 홈 체육관을 선택하고 귀하에게 꼭 맞는 몸매를 만들기 시작하세요!