허리 통증 – 그게 무엇일까요?

노인들뿐만 아니라 젊은 층에서도 많은 사람들이 요통 증상을 겪고 있다. 요통은 기후 변화나 피로 정도에 따라 반복적으로 발생하고 변화하는 흔한 질병이다. 요통은 우리의 일상적인 일, 공부, 생활에 영향을 미칠 것입니다. 그렇다면 요통의 원인은 무엇일까? 자세히 […]

음요가(Yin Yoga)를 수련하는 5가지 이유

음요가(Yin yoga)는 도전적이고 독특한 요가 스타일입니다. 일반 요가 수업에서 기대하는 것과는 전혀 다릅니다. 일반 요가 수업에서는 근육이 주요 대상이지만, 여기서는 결합 조직, 인대, 뼈가 주요 대상입니다. 음요가는 일반 아사나보다 더 깊이 들어갑니다. 이러한 형태의 요가에서는 […]

새로운 백도어 선택 – 5가지 주요 팁

외부 문을 교체하려고 할 때, 이웃에게 깊은 인상을 주기 위해 예산의 대부분을 환상적인 새 현관문에 지출하고 싶은 유혹이 있습니다. 하지만 뒷문도 마찬가지로 중요합니다. 도둑은 일반적으로 옆문이나 뒷문이 집 방어의 약점이라는 것을 알고 있습니다. 따라서 조사를 […]

토마토 라자냐 레시피

토마토 라자냐 레시피 말린 토마토는 물에 불린 후 사용하세요. 필요한 재료: 라자냐 시트 250g 갈은 파마산 치즈 100g 고기 소스에 필요한 재료: 다진 쇠고기 400g 기름 2테이블스푼 잘게 썬 양파 1개 잘게 썬 마늘 2쪽 […]